Semana del Corazón
Policlínica de Cardiología SMI
Dra. Adriana Rodríguez
LEMA: CONECTATE CON TU CORAZON
Las enfermedades cardiovasculares como los accidentes cerebrovasculares (acv) o IAM (Infarto agudo de miocardio) siguen siendo las primeras causas de muertes prematuras en el Uruguay.
La semana del corazón es una instancia de prevención de estas enfermedades y de promoción de salud entre la población.
Cuando tenemos conocimiento de los Factores de Riesgo Cardiovascular y del tema de nuestra salud nos permite evitar, mejorar y prevenir la aparición de estas complicaciones a edades tempranas encontrando bienestar en nuestra salud.
En Uruguay fallecen 24 personas por día por causa de las enfermedades no transmisibles.
En este año de pandemia escuchamos varias veces las cifras de mortalidad por covid19, y sin embargo a veces desconocemos los números de muertes por causas prevenibles.
También esta Pandemia hizo que las redes sociales fueran parte de la comunicación con los otros, desde nuestro trabajo hasta con la familia y amigos.
Por eso en esta semana tan especial les pedimos que se Conecten con su Corazón
1- Comer sano, agregar a su dieta frutas y verduras, disminuir el consumo de grasas, sal bebidas azucaradas y alcohol
2- Realizar ejercicio por ej. Caminar 30 minutos 5 veces por semana
3- Dejar de fumar o no comenzar y si no logran dejar buscar ayuda
4- Mantener un peso adecuado
5- Conocer las cifras de Presión Arterial (PA) Glicemia, Colesterol etc
6- Dormir 8 hs
7- Realizar chequeos de su salud en forma periódica
8- Si toma medicación para la Presión Diabetes u otras cumplir con la misma
9- Consultar a su médico ante síntomas de sospecha de enfermedad cardiovascular
