SMI - Servicio Médico Integral

 

Marisa Beracochea – Nutricionista

Fiorella Fugassa – Lic. En Nutrición – Asesora de lactancia – Formada en desarrollo fisiológico.

 

• Somos Marisa y Fiorella, Licenciadas en nutrición, y formamos parte del equipo de Preparación para el Nacimiento del SMI. Les queremos compartir porque es tan importante llevar una alimentación balanceada durante el embarazo. Una alimentación nutritiva y equilibrada para una mujer embarazada debe incluir una variedad de alimentos que proporcionen nutrientes necesarios para el desarrollo del bebé y la salud de la madre. La alimentación influye en varios aspectos del embarazo:

En primer lugar: influye en el desarrollo del bebé. Hay nutrientes esenciales como son el ácido fólico, el hierro, el calcio y el omega-3 que son cruciales para el desarrollo y el crecimiento adecuado del bebé.

En segundo lugar la Salud materna: Una buena nutrición puede ayudar a prevenir problemas de salud en la madre, como son: la anemia, la preeclampsia y la diabetes gestacional. 

También puede contribuir a un mejor bienestar general, ayudando a manejar los cambios físicos y hormonales que vivimos en el embarazo.

También contribuye a mantener un peso saludable.

Durante la preparación para el nacimiento del SMI profundizamos en estos puntos para que ustedes tengan información sobre  

•  Qué nutrientes son importantes durante el embarazo (como el hierro, el calcio, el ácido fólico) en que alimentos los pueden encontrar. 

•  ¿Cómo cubrir las necesidades tanto de la mamá como del bebé?

• Compartimos también herramientas para lograr una alimentación saludable durante el embarazo y también en el post parto. 

• Es importante que todas las embarazadas sepan que alimentos se deben evitar en el embarazo,  por ejemplo para prevenir enfermedades transmitidas por alimentos.

• También abordamos soluciones para aquellas molestias que pueden surgir en el embarazo, a medida que avanza el embarazo puede aparecer el estreñimiento, la acidez, el reflujo. Y en los encuentros lo que hacemos es dar estrategias para que sobre lleven mejor estos síntomas. La invitación entonces, es  compartir con las madres un espacio donde explicamos esta guía para una alimentación saludable, conversamos, aclaramos dudas, teniendo en cuenta que el embarazo es un momento super oportuno para mejorar nuestros hábitos.